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「九鼎娱乐登录」血脂高、血液粘,心脏危险!这3种水果都利于降脂,不妨每天吃点
发表日期:2020-01-11 10:45:41| 来源 :恒丰娱乐场 | 点击数:1810 次
本文摘要:高血脂的主要症状是血液内的脂肪含量过高,血液的粘稠度往往会比较高,更容易出现冠心病等心脏疾病。日常生活中,多吃下面这3种水果会有帮助。但要注意,胃酸多的人和孕妇是不适宜吃山楂的。苹果的价格居高不下,让很多人都放弃了吃它。不过,如果你是高血脂患者,还是建议你多吃点苹果。

「九鼎娱乐登录」血脂高、血液粘,心脏危险!这3种水果都利于降脂,不妨每天吃点

九鼎娱乐登录,以前人们有所谓“富贵病”之说,是因为生活条件好的人才容易得这种病,高血脂便是其中之一。当然,富贵病现在早就不富贵了,大家的生活水平普遍提高以后,人人都容易得。高血脂的主要症状是血液内的脂肪含量过高,血液的粘稠度往往会比较高,更容易出现冠心病等心脏疾病。这时候,患者除了服药,还需要开始调整自己的饮食习惯。日常生活中,多吃下面这3种水果会有帮助。

首先是山楂。山楂富含生物类黄酮、三萜类、维生素c和维生素e,能够将体内的脂类代谢出体外,降低血液中低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯的含量。另外,山楂中还含有黄酮类化合物,能够促进血管扩张,降低血清胆固醇含量;不仅如此,山楂中含有脂肪酶,能够将胆固醇分解,并消耗掉脂肪,对高血脂患者十分有益。但要注意,胃酸多的人和孕妇是不适宜吃山楂的。

第二种是苹果。苹果以前一直是物美价廉,营养价值又极高的水果,但近两年苹果摇身一变成了“贵族”。苹果的价格居高不下,让很多人都放弃了吃它。不过,如果你是高血脂患者,还是建议你多吃点苹果。苹果中丰富的水溶性纤维,能够将体内的坏胆固醇以及甘油三酯吸收并排出体外,降血脂的效果非常好。

第三种是荔枝。以前对于北方人来说,荔枝是“稀罕物”,但随着生活水平的提高,现在大家都能吃得到吃得起荔枝了。荔枝中富含维生素c,我们都知道这种物质是强抗氧化剂,而荔枝中其他丰富的维生素成分,能降低胆固醇以及甘油三酯的含量,增加微血管的血液循环。

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